在心理學上被稱為“自我受限”,是由于員工對自己的自我限制而導致不敢追求夢想,個人自我實現的需要不能得到滿足,自我感覺不能參與競爭與創新而處于個人發展的“停滯狀態”帶來的心理危機等等。自我受限往往是由于個體對自己的不恰當認知,對自身能力不認可而造成,并且看到別人失敗的經歷以后,自己因為害怕失敗也不敢有所嘗試。針對以上原因,建議從以下幾個方面調整自己。

　?。?）調整自我認識一方面,職務的升遷重要的是努力拼搏的過程,而不是結果,只要我們奮斗過了就不會有什么遺憾,今后面對也會坦然。另一方面,如果我們確信自己升遷無望,要告訴自己,一個人成功與否、是否做到自我實現,職務的升遷不是唯一途徑?？梢灾匦聦ふ腋袃r值的人生目標,比如親人、家庭、健康等等?！叭淌яR,焉知非?！?我們可以將更多的時間和精力修養身心、照顧家庭,生命照樣光彩。

　　(2)進行積極的自我暗示人的心理是非常奇特的,你越是想著積極、樂觀、自信和成功,就越會出現你想要的結果。反之,你老想著消極的東西,哪怕簡單的事情也不定能成功。經常給自己積極的暗示,滿懷信心,想著成功的景象,很多事情就會出現你想要的結果。想著成功,就有可能成功。

　?。?）努力提高自我效能感自我效能感，是指一個人對自己是否有能力完成某一事件所進行的推測與判斷。自我效能感高的人遇事冷靜,樂于接受挑戰,能控制自暴自棄的想法,善于發揮自己的技能和智慧。而自我效能感低的人在壓力面前常常束手無策,總表現為失敗和恐懼每個人都有成功的經驗,回想自己以往的成功經驗會提高效能感;觀察與自己條件相當的同事,從他們身上學習替代經驗,可以提高自信;積極找領導談心,獲得幫助與支持,以及進行自我暗示,都可以提高自我效能感。

　　(4)努力學習知識技能,及時“充電”,避免“停滯感”的危機接受學習和教育,補充自身知識和技能,可以提高一個人的應變能力,進而發展自我,提高自我,逐步自我完善,可以避免體會到“停滯感”。

　　另外,學習可以發現自己新的興趣和潛能,保持較高的智力水平和創造能力,沒準哪天升遷的機會就會垂青于你。

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